1日4分でやせる!ゆるHIIT : 運動嫌いでもらくらく続けられる

著者

• 今井, 一彰 イマイ, カズアキ

書誌事項

1日4分でやせる!ゆるHIIT : 運動嫌いでもらくらく続けられる

今井一彰著

（ビタミン文庫）

マキノ出版, 2020.10

タイトル別名

1日4分でやせる!ゆるHIIT : 運動嫌いでもらくらく続けられる

タイトル読み

イチニチ 4プン デ ヤセル ユル HIIT : ウンドウギライ デモ ラクラク ツズケラレル

内容説明・目次

内容説明

４分のゆるＨＩＩＴが薬になる！脂肪が燃えやすい体になり、短期間でやせられる、リバウンドしにくいと大注目！

目次

• 第１章　ゆるＨＩＩＴの６つのメリット（ゆるＨＩＩＴ　６つのメリット；ゆるＨＩＩＴは誰がやっても「失敗しない」）
• 第２章　ゆるＨＩＩＴは何に効く？（ダイエット；高血圧・糖尿病・ガンなど生活習慣病　ほか）
• 第３章　ゆるＨＩＩＴが体にいい理由（ゆるＨＩＩＴについて、さらに詳しく；ゆるＨＩＩＴは薬です。さあ、始めましょう！）
• 第４章　ゆるＨＩＩＴのやり方（ゆるＨＩＩＴ　基本のやり方；初級　ほか）

「BOOKデータベース」 より

• NII書誌ID(NCID): BC02326663
• ISBN:
  • 9784837613718
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 126p
• 大きさ: 21cm
• 分類:
  • NDC8 : 498.3
  • NDC9 : 498.3
  • NDC10 : 498.3
  • NDLC : Y75
• 件名:
  • BSH : 健康法
  • BSH : 筋力トレーニング
  • NDLSH : 痩身法
  • NDLSH : 体操
• 親書誌ID:
  • BN0186418X