オガトレのおなか激やせストレッチ : やせないのは姿勢が原因!
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オガトレのおなか激やせストレッチ : やせないのは姿勢が原因!
マキノ出版, 2020.10
- タイトル読み
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オガトレ ノ オナカ ゲキヤセ ストレッチ : ヤセナイ ノワ シセイ ガ ゲンイン
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オガトレのおなか激やせストレッチ : やせないのは姿勢が原因! / オガトレ著
BC0376559X
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オガトレのおなか激やせストレッチ : やせないのは姿勢が原因! / オガトレ著
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注記
本体は背表紙なし糸綴じ
内容説明・目次
内容説明
日本最大のストレッチ系チャンネル「オガトレ」がやせない原因を根本から解決!わかりやすい!楽しい!高評価率99%。腰痛、肩こり、二重あごも解消!お尻・バストがアップ!
目次
- 1 やせないのは姿勢が原因!(ポッコリ下腹は「反り腰」で、浮き輪肉は「ネコ背」でなります)
- 2 簡単!姿勢チェック(あなたの姿勢は大丈夫?知らない間に反り腰になっていませんか?ネコ背になっていませんか?;チェックを終えて あなたの姿勢はどのタイプ?)
- 3 「反り腰」を解消するストレッチ—動画が見られるQRコード付き(ポッコリ下腹がへこむ!腰痛が解消、お尻も小さくなる!;「反り腰」解消ストレッチ6;「反り腰」がどの程度改善したか、姿勢を再チェックしよう)
- 4 「ネコ背」を解消するストレッチ—動画が見られるQRコード付き(浮き輪肉が取れる!肩こりが解消、バストもアップ!;「ネコ背」解消ストレッチ6;「ネコ背」がどの程度改善したか、姿勢を再チェックしよう)
- オガトレのおなか激やせストレッチ2週間チャレンジカレンダー
「BOOKデータベース」 より