やセレクション : これを選んで食べたら、15kgやせました
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やセレクション : これを選んで食べたら、15kgやせました
主婦の友社, 2019.4
- タイトル読み
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ヤセレクション : コレ オ エランデ タベタラ ジュウゴキログラム ヤセマシタ
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文献あり
内容説明・目次
内容説明
遺伝子チェックで自分の太るものやせるものがわかる！！あなたの体質をナビします。４タイプ遺伝子チェックでムダなガマンなし。
目次
- 高杉式ダイエットメソッド 半年で１５ｋｇ減！それをかなえたのは体質に合わせた食べ方改革！
- 賢くやせるコツ
- １ 何を食べたらいい？太らない外食編（コンビニ；ファミレス；定食屋 ほか）
- ２ これならつづく！ラクラク自炊できちゃうひと言レシピ（鶏ハム塩麹；フライパンでローストビーフ；つなぎいらずのとうふハンバーグ ほか）
- ３ プラスαが美を増す サプリメント・オイル・スーパーフードのセレクション（サプリ；オイル；スーパーフード）
「BOOKデータベース」 より