「つい感情的になってしまう」あなたへ : 精神科医が教える心の平和を守るコツ
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「つい感情的になってしまう」あなたへ : 精神科医が教える心の平和を守るコツ
河出書房新社, 2020.3
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ツイ カンジョウテキ ニ ナッテ シマウ アナタ エ : セイシンカイ ガ オシエル ココロ ノ ヘイワ オ マモル コツ
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Description and Table of Contents
Description
夫の無神経なひとことにムカムカムカムカ！友達に図星をさされてムーッ！仕事でミスしてクヨクヨクヨクヨ…部下が仕事をしなくてイライライラ！電車のマナー違反にカーッ！そのイライラ・ムカムカは「ある思考」がつくっている！感情の困った！に「対人関係療法」の専門医が答える。
Table of Contents
- 第１章 なぜ人は、「感情的」になってしまうのか？
- 第２章 「感情的」な人は「自己肯定感」が足りない
- 第３章 お互いの「領域」がわかると、心がすっとラクになる
- 第４章 「正しさの綱引き」から、手を離してみませんか？
- 第５章 「つい感情的になってしまう！」がなくなる７つの習慣
- 第６章 どうする？「感情的な人」とのつき合い方
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