「つい感情的になってしまう」あなたへ : 精神科医が教える心の平和を守るコツ
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「つい感情的になってしまう」あなたへ : 精神科医が教える心の平和を守るコツ
河出書房新社, 2020.3
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ツイ カンジョウテキ ニ ナッテ シマウ アナタ エ : セイシンカイ ガ オシエル ココロ ノ ヘイワ オ マモル コツ
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Description and Table of Contents
Description
夫の無神経なひとことにムカムカムカムカ!友達に図星をさされてムーッ!仕事でミスしてクヨクヨクヨクヨ…部下が仕事をしなくてイライライラ!電車のマナー違反にカーッ!そのイライラ・ムカムカは「ある思考」がつくっている!感情の困った!に「対人関係療法」の専門医が答える。
Table of Contents
- 第1章 なぜ人は、「感情的」になってしまうのか?
- 第2章 「感情的」な人は「自己肯定感」が足りない
- 第3章 お互いの「領域」がわかると、心がすっとラクになる
- 第4章 「正しさの綱引き」から、手を離してみませんか?
- 第5章 「つい感情的になってしまう!」がなくなる7つの習慣
- 第6章 どうする?「感情的な人」とのつき合い方
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