CiNii 図書 - ヤバいモチベーション : 完全無欠のやる気を手にする科学的メソッド50

著者

ヤバいモチベーション : 完全無欠のやる気を手にする科学的メソッド50

塚本亮著

SBクリエイティブ, 2020.9

内容説明

世界２１の一流大学の研究×２６の心理学法則に基づくモチベーションの集大成！

１　朝７時からやる気があふれてとまらない！ヤバいモチベーション（朝、４３度のシャワーを浴びる—夏なら４０度、冬なら４３度で、こんなにも朝のダルさがブッ飛ぶのか！？；家さえ出れば、もうすべては思い通り—やる気スイッチが簡単に手に入るちょっぴし変わった方法　ほか）
２　眠れなくなるほど勉強がしたくてとまらなくなる！ヤバいラーニング（昨日読んだページをとりあえずダラダラ「眺める」—実は低い目標には自分を動かす効果がある；３行読んだらもうあなたの勝ち—三日坊主はこの方法でやっつけろ！　ほか）
３　頭が２４時間冴えわたり、体調ＭＡＸになる！ヤバいコンディション（「インスタ映え」する自分の背筋を想像する—開始時の１％の工夫で、ダイエットの成否は９９％決まる；ＳＮＳで運動している人を即ファボる—モデルを目指したらモデルみたくはなれない　ほか）
４　たまった疲れが根こそぎブッ飛ぶ！ヤバいリラックス（休みの日に温かいアールグレイティーを淹れる—「心」は温かい飲み物が大好物；手をしっかり洗う—実は手洗いには、単なる殺菌以上の効果がある　ほか）

「BOOKデータベース」より