許す練習 : いつまでも消えない怒りがなくなる A practice that allows you to be angry
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書誌事項
許す練習 : いつまでも消えない怒りがなくなる
あさ出版, 2020.9
- タイトル読み
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ユルス レンシュウ : イツマデモ キエナイ イカリ ガ ナクナル
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注記
自分を苦しめる「許せない!」思いを手ばなして、清々しい毎日を手に入れましょう! 心理学者・臨床心理士の著者が、「脳」を理解して、「怒り」をコントロールする方法を紹介。
内容説明・目次
内容説明
モヤモヤして眠れない、イライラしてココロもカラダもぐったり—そんな自分を苦しめる「許せない！」思いを手ばなして、スッキリ・清々しい毎日を手に入れましょう！
目次
- 第１章 許せないにはワケがある（尊敬するあなたへ；「許し、許されるための旅」へと出かけましょう ほか）
- 第２章 人はなぜ「覚えてしまう」のか？（「許せない」を避けられないのはなぜだろう？；エサを横取りされたコイはどうなるでしょうか？ ほか）
- 第３章 人は愚かな生き物なのか？（あなたは同窓会に行きますか？；人と犬が友だちになれるワケ ほか）
- 第４章 許す力、許される力（「許せない」とは何なのか？；最強の感情、「感謝」の効果とは？ ほか）
「BOOKデータベース」 より
