繊細な人が快適に暮らすための習慣 : 医者が教えるHSP対策

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繊細な人が快適に暮らすための習慣 : 医者が教えるHSP対策

西脇俊二著

KADOKAWA, 2020.9

Title Transcription

センサイナ ヒト ガ カイテキ ニ クラス タメ ノ シュウカン : イシャ ガ オシエル HSP タイサク

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Description and Table of Contents

Description

役に立つ繊細さはそのままに、生活・仕事の邪魔をする繊細さだけ取り除く！アスペルガーで繊細なお医者さんが実践している習慣。

Table of Contents

  • 第１章　細かいことが気にならなくなる習慣（繊細な人たちは、何を感じ取っているのか；「なおらない」前提で、あなたは満足ですか？　ほか）
  • 第２章　人付き合いの疲れを軽減する習慣（「優しさ」と「考えすぎ」が入り交じる！？；「他人事」なのに気になる理由　ほか）
  • 第３章　自分に厳しいのをゆるめる習慣（自分へのダメ出しをやめる簡単な方法；グレーゾーンを受け容れる訓練　ほか）
  • 第４章　あなたの繊細さを活かす習慣（「周りと違う」は長所になる；あなたが今、一番時間を費やしていることは何ですか？　ほか）

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