繊細な人が快適に暮らすための習慣 : 医者が教えるHSP対策
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繊細な人が快適に暮らすための習慣 : 医者が教えるHSP対策
KADOKAWA, 2020.9
- タイトル読み
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センサイナ ヒト ガ カイテキ ニ クラス タメ ノ シュウカン : イシャ ガ オシエル HSP タイサク
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内容説明・目次
内容説明
役に立つ繊細さはそのままに、生活・仕事の邪魔をする繊細さだけ取り除く！アスペルガーで繊細なお医者さんが実践している習慣。
目次
- 第１章 細かいことが気にならなくなる習慣（繊細な人たちは、何を感じ取っているのか；「なおらない」前提で、あなたは満足ですか？ ほか）
- 第２章 人付き合いの疲れを軽減する習慣（「優しさ」と「考えすぎ」が入り交じる！？；「他人事」なのに気になる理由 ほか）
- 第３章 自分に厳しいのをゆるめる習慣（自分へのダメ出しをやめる簡単な方法；グレーゾーンを受け容れる訓練 ほか）
- 第４章 あなたの繊細さを活かす習慣（「周りと違う」は長所になる；あなたが今、一番時間を費やしていることは何ですか？ ほか）
「BOOKデータベース」 より