食べても太らず、免疫力がつく食事法
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書誌事項
食べても太らず、免疫力がつく食事法
クロスメディア・パブリッシング , インプレス(発売), 2020.9
- タイトル別名
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Increasing immunity through eating habits and diet
- タイトル読み
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タベテモ フトラズ、メンエキリョク ガ ツク ショクジホウ
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内容説明・目次
内容説明
年間２００例の大腸がん外科治療を１０年以上経験する中で見えてきた、腸内環境・ホルモンを整える理論。
目次
- 身近な食材で免疫力を上げる
- プロローグ 太ると調子が悪くなる、その原因は？
- 第１章 カロリー減やジムよりも、綺麗に確実に痩せるのが“正しく食べる”こと
- 第２章 人は食べたものでできている、だから今のあなたの腸は燃えている
- 第３章 現代人が痩せにくいのは、ホルモン異常のせい
- 第４章 免疫力をＵＰさせる生活習慣で、体は生まれ変わる
- 第５章 日々の腸活ルーティーンで美しく健康に生きる
- エピローグ 健康格差時代の到来
「BOOKデータベース」 より