ひざ痛たちまち改善!血流アップ押圧
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ひざ痛たちまち改善!血流アップ押圧
河出書房新社, 2020.9
- タイトル読み
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ヒザツウ タチマチ カイゼン!ケツリュウ アップ オウアツ
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内容説明・目次
内容説明
痛みのもと＝しこりが消えれば痛みが消える！軽くなる！
目次
- 第１章 誰でもひざ痛になるリスクがある（ひそかに進行するひざの痛み；ひざ痛はひざだけの問題ではない ほか）
- 第２章 ひざ痛は血流をよくすれば消える（ひざが痛む三つの理由；しこりがあると痛みワケ ほか）
- 第３章 瞬時に痛みが消える「ジワー・パッ」（いつでもどこでもできる「ジワー・パッ」；しこりは氷が溶けるようなイメージでゆるむ ほか）
- 第４章 ひざがよくなる生活習慣を取り入れる（日常生活でひざに負担をかけない工夫をする；ウオーキングの習慣でひざを強くしよう ほか）
「BOOKデータベース」 より