“きれい"に効くインナークレンジング食事術 : 美肌・ダイエット・胃腸活
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“きれい"に効くインナークレンジング食事術 : 美肌・ダイエット・胃腸活
エイアンドエフ, 2020.9
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Inner cleansing
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“キレイ"ニ キク インナー クレンジング ショクジジュツ : ビハダ・ダイエット・イチョウカツ
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Description and Table of Contents
Description
心も身体も満たされてこそ、日々は健やかに美しく輝く。元パリコレモデルに著者が伝える、家族と自分の健康を守る食生活の基本。
Table of Contents
- １ 私と薬膳の出会い
- ２ 「満たして、流す」インナークレンジング力で、あなたはどんどん美しくなる（美肌も気・血・水によって作られます；シミを作らないために、薬膳でターンオーバーを促します ほか）
- ３ すっきりスリムになりたいなら、胃腸活をはじめませんか（「腸活」より「胃腸活」を；胃腸活の第一歩は、胃のコンディションを整えることです ほか）
- ４ 忙しくても家族の健やかさを守る！簡単＆作り置きで毎日薬膳（心を満たす、おしゃれな食卓のヒント；盛り付けは愛情をこめてフレンチ風に ほか）
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