最強の集中力 : 本当にやりたいことに没頭する技術
著者
書誌事項
最強の集中力 : 本当にやりたいことに没頭する技術
日経BP , 日経BPマーケティング (発売), 2020.8
- タイトル別名
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Indistractable : how to control your attention and choose your life
- タイトル読み
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サイキョウ ノ シュウチュウリョク : ホントウ ニ ヤリタイ コト ニ ボットウ スル ギジュツ
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内容説明・目次
内容説明
集中は目標の達成を助け、注意散漫は人を目標から遠ざける。気が散る原因としてよく挙げられるのがスマホ、ＳＮＳ、テレビ、タバコ、ゲーム、友人とのおしゃべり…しかし、これらは表面的原因にすぎない。注意散漫を治すには、根本原因を見つけ、戦略的に対処しなければならない。本書が掲げる戦略・テクニックを実践すれば「集中力を保つ」というスーパーパワーを身につけられる。
目次
- １ 内部誘因をコントロールする
- ２ 集中するための時間をつくる
- ３ 外部誘因にハックバックする
- ４ プリコミットメントで注意散漫を防ぐ
- ５ 職場を集中できる環境にする
- ６ 集中できる子どもの育て方
- ７ 互いの集中を邪魔しない関係を築く
「BOOKデータベース」 より