コロナうつはぷかぷか思考でゆるゆる鎮める : みんな不安。でも、それでいい
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コロナうつはぷかぷか思考でゆるゆる鎮める : みんな不安。でも、それでいい
ワニブックス, 2020.6
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コロナウツ ワ プカプカ シコウ デ ユルユル シズメル : ミンナ フアン デモ ソレ デ イイ
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Description and Table of Contents
Description
コロナ禍でストレスを感じたら、焦らず、急がず、あらがわず。ぷかぷか浮かぶように気持ちを切り替えてゆる〜く心を鎮めましょう。心と体をスッキリさせるＷｉｔｈコロナ時代のマインドセット。
Table of Contents
- 第１章 「コロナうつ」を引き起こす１０の要因（コロナが「うつ」を誘発する；コロナうつは“なんとなく”始まっている ほか）
- 第２章 不安の正体を理解する（どうしたらいいのか、わからない；恐怖の正体を知る ほか）
- 第３章 コロナうつを鎮める１０の思考（コロナうつとは；ぷかぷか浮かぶようにゆるゆる生きる ほか）
- 第４章 大切な人がコロナうつになったら（一緒に落ち込まない；アルコールに依存させない ほか）
- 第５章 コロナを受け入れる思考（コロナと生きていく；強制的な“働き方改革”から見えたもの ほか）
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