血糖値を下げるあたらしいトリセツ : 上がる原因5分でリセット! : 新図解
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血糖値を下げるあたらしいトリセツ : 上がる原因5分でリセット! : 新図解
（健康のトリセツシリーズ）
学研プラス, 2020.10
- タイトル読み
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ケットウチ オ サゲル アタラシイ トリセツ : アガル ゲンイン 5フン デ リセット : シンズカイ
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文献あり
内容説明・目次
内容説明
人体にはもともと健康バランスを保ち血糖値を下げるスイッチがたくさんあります。本書ではスイッチを５分でＯＮにする最新のコツを集めました！
目次
- プロローグ １分で見える糖質早わかりマップ そもそも「糖質」その正体とは？
- １ １分でわかるあたらしい常識 血糖値のギモンＱ＆Ａ
- ２ ５分でできる体内リンクリセット 血糖値を下げるスイッチＯＮ！
- ３ ５分でできるダイエットリセット 糖質オフのコツ
- ４ ５分でできる栄養と食事リセット 食べ方のコツ
- ５ ５分でできる運動リセット カラダ活性のコツ
- ６ ５分でできる不調と不安リセット セルフケアのコツ
- 巻末特別データベース 意識をリセット 血糖値を下げる見なおし栄養学
「BOOKデータベース」 より
