病気にならない免疫力の上げかた : マンガでかんたん!
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病気にならない免疫力の上げかた : マンガでかんたん!
学研プラス, 2020.10
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今すぐできる!免疫力を上げる31のルール
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ビョウキ ニ ナラナイ メンエキリョク ノ アゲカタ : マンガ デ カンタン!
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原作:「今すぐできる!免疫力を上げる31のルール」(安保徹監修)
免疫力を上げる具体的な方法とは? 免疫の基本的なしくみから、日々の生活における免疫力の上げかたまでを、マンガと共に丁寧に紹介する。2015年刊「今すぐできる!免疫力を上げる31のルール」をマンガにして再編集。
Description and Table of Contents
Description
原作「今すぐできる！免疫力を上げる３１のルール」／監修・安保徹。丸ごと食品で何品もおかずいらず！約１０分の入浴で副交感神経を刺激！ゆらゆら体操で血行を改善！…免疫力を上げるには、“副交感神経”を働かせる、“高体温・高酸素”の体をつくる、ことをちょっと意識するだけ！
Table of Contents
- 第１章 生まれながらの力、免疫について知ろう
- 第２章 食材の選びかた、食事法で免疫力を上げよう
- 第３章 ちょっと体を動かして免疫力を上げよう
- 第４章 日々の生活の工夫で免疫力を上げよう
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