落ち込みやすいあなたへ : 「うつ」も「燃え尽き症候群」も自分で断ち切れる

Author(s)

Bibliographic Information

落ち込みやすいあなたへ : 「うつ」も「燃え尽き症候群」も自分で断ち切れる

クラウス・ベルンハルト著 ; 平野卿子訳

CCCメディアハウス, 2020.10

Title Transcription

オチコミヤスイ アナタ エ : ウツ モ モエツキ ショウコウグン モ ジブン デ タチキレル

Available at  / 19 libraries

Note

原タイトル:Depression und Burnout loswerden

うつ、燃え尽き症候群…精神の不調は向精神薬では治らない。大切なのは原因を突き止め、取り除くこと。うつや燃え尽き症候群の多岐にわたる原因を明らかにし、さまざまなメンタルトレーニングを紹介する。

Description and Table of Contents

Description

『敏感すぎるあなたへ』の「ベルンハルト・メソッド」（食事・運動・睡眠・思考・言語を変える）で、心の元気を取り戻す。ドイツで大ベストセラーの著者による第２弾！

Table of Contents

  • 第１章　本当なのか—うつと燃え尽き症候群に関する通説
  • 第２章　うつになる１０の原因とは
  • 第３章　思い込みから自由になる
  • 第４章　燃え尽き症候群になる１０の原因とは
  • 第５章　脳を再起動する
  • 第６章　落ち込みをすばやく克服する５つの変奏曲

by "BOOK database"

Details

Page Top