CiNii Books - 最強の医師団が教える長生きできる方法

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最強の医師団が教える長生きできる方法

坂本昌也 [ほか] 著

アスコム, 2020.10

その他の著者: 頴川晋, 北原雅樹, 齋田良知, 繁田雅弘, 下村健寿, 炭山和毅, 鳥海弥寿雄, 前島裕子, 三澤健之

Description

１５時までに１５分昼寝で長生きできる、とくに犬を飼うと長生きできる、直近１カ月の１．３倍の運動で長生きできる。あなたが抱える健康不安に名医１０人が本音で回答！

Table of Contents

第１章　長生きできる方法「食事編」（血糖値を下げるためには、どういう食事がいいですか？；糖質制限は体にいいですか？　ほか）
第２章　長生きできる方法「運動編」（筋トレは本当に体にいいですか？；水泳をすれば首の痛みが治ると言われましたが、本当でしょうか？　ほか）
第３章　長生きできる方法「睡眠編」（早寝、早起きは本当に体にいいですか？；昼寝や仮眠をする人が長生きできるのは本当でしょうか？　ほか）
第４章　長生きできる方法「生活習慣編」（毎日脳トレのためにクロスワードパズルをやっていますが、苦痛です。それでもやったほうがいいですか？；料理の手際が悪くなったり、人の名前をなかなか思い出せなくなったりするのは、認知症のはじまりでしょうか？　ほか）
第５章　長生きできる方法「治療法編」（がんは遺伝するというのは本当でしょうか？；前立腺がんの手術で男性機能が失われるのが怖いです。どうやったら回避できるでしょうか？　ほか）

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