最強の医師団が教える長生きできる方法
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最強の医師団が教える長生きできる方法
アスコム, 2020.10
- タイトル読み
-
サイキョウ ノ イシダン ガ オシエル ナガイキ デキル ホウホウ
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注記
その他の著者: 頴川晋, 北原雅樹, 齋田良知, 繁田雅弘, 下村健寿, 炭山和毅, 鳥海弥寿雄, 前島裕子, 三澤健之
内容説明・目次
内容説明
15時までに15分昼寝で長生きできる、とくに犬を飼うと長生きできる、直近1カ月の1.3倍の運動で長生きできる。あなたが抱える健康不安に名医10人が本音で回答!
目次
- 第1章 長生きできる方法「食事編」(血糖値を下げるためには、どういう食事がいいですか?;糖質制限は体にいいですか? ほか)
- 第2章 長生きできる方法「運動編」(筋トレは本当に体にいいですか?;水泳をすれば首の痛みが治ると言われましたが、本当でしょうか? ほか)
- 第3章 長生きできる方法「睡眠編」(早寝、早起きは本当に体にいいですか?;昼寝や仮眠をする人が長生きできるのは本当でしょうか? ほか)
- 第4章 長生きできる方法「生活習慣編」(毎日脳トレのためにクロスワードパズルをやっていますが、苦痛です。それでもやったほうがいいですか?;料理の手際が悪くなったり、人の名前をなかなか思い出せなくなったりするのは、認知症のはじまりでしょうか? ほか)
- 第5章 長生きできる方法「治療法編」(がんは遺伝するというのは本当でしょうか?;前立腺がんの手術で男性機能が失われるのが怖いです。どうやったら回避できるでしょうか? ほか)
「BOOKデータベース」 より