タクヤ先生、漢方でこころを元気にする方法、教えてください!
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タクヤ先生、漢方でこころを元気にする方法、教えてください!
(美人開花シリーズ)
ワニブックス, 2020.10
- Title Transcription
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タクヤ センセイ カンポウ デ ココロ オ ゲンキ ニ スル ホウホウ オシエテ クダサイ!
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タクヤ先生、漢方でこころを元気にする方法、教えてください! / 杉山卓也著
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Note
こころの悩みが起きる背景には、対人関係や仕事、子育てなど様々な原因があり、こころだけではなく体にも大きな負担を抱えている。中医学の視点から、こころをいたわり健康に暮らすための過ごしかたを紹介する。
Description and Table of Contents
Table of Contents
- 第1章 こころの持ちかた(みんなに好かれなくてもいい;「気」を使いすぎない ほか)
- 第2章 日々の過ごしかた(気が付いたら深呼吸;早く寝て早く起きる ほか)
- 第3章 症状別こころの癒やしかた(不安感;無気力 ほか)
- 第4章 季節の養生(春の養生;夏の養生 ほか)
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