楽に生きる
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楽に生きる
アルファポリス, 2020.9 , 星雲社(発売)
- タイトル読み
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ラク ニ イキル
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注記
人生100年時代。健康には、体力だけではなく、「心の健康」も不可欠です。さまざまな不安や悩みを取り上げながら、これからの「人生を楽に生きる」ための「心持ち」を紹介します。
内容説明・目次
内容説明
考えすぎない。流れに任せる。肩の力を抜く。楽に生きる。ありのままを受け入れることで何気ない日常に幸せを再発見できる。
目次
- 第１章 気持ちが後ろ向きになってしまったとき（何かと悲観してしまっても、もっと自分に自信をもっていい；自分が取り残されていると感じるときは、世の中への温度調整を自分でする ほか）
- 第２章 自分がどうすべきかわからなくなったとき（人の意見が受け入れられなくなっても、そのままでいい；「最近、怒りっぽい気がする」と思ったら、逆に多くの人と会話する ほか）
- 第３章 漠然と不安を感じるようになったとき（「他人の目」が気になるのは、自分に「伸びシロ」がある証拠；過ぎたことを気にしてしまうときは、過去の「有難さ」を見直す ほか）
- 第４章 自分の中に「迷い」が生じたとき（できなくなったことを嘆くより、新たな「幸せ」を大切にする；先々のことが心配で胸がザワつくときの、心の落ち着け方 ほか）
「BOOKデータベース」 より