大人女子の体幹トレーニング : マンガでわかる!

書誌事項

大人女子の体幹トレーニング : マンガでわかる!

広瀬統一著 ; 小野ゆりえマンガ

学研プラス, 2020.10

タイトル読み

オトナ ジョシ ノ タイカン トレーニング : マンガ デ ワカル

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内容説明・目次

内容説明

女優・モデルが実践!運動が苦手な人もできる“宅トレ”ボディメイクのコツ!

目次

  • 1章 ホントのところ“体幹”って私に何の関係があるの?
  • 2章 体幹の柔軟性がすべてに通じる。体幹をほぐそう!
  • 3章 体幹を変えてスリムになる!
  • 4章 体幹を整えれば女子の気になる不調は軽くなる
  • 5章 年齢によって違う「体幹」の状態と鍛え方
  • 6章 体幹がしっかりすればスポーツにも自信をもって挑戦できる

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BC03001165
  • ISBN
    • 9784058012178
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    143p
  • 大きさ
    21cm
  • 分類
  • 件名
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