大人女子の体幹トレーニング : マンガでわかる!

Author(s)

• 広瀬, 統一 ヒロセ, ノリカズ
• 小野, ゆりえ オノ, ユリエ

Bibliographic Information

大人女子の体幹トレーニング : マンガでわかる!

広瀬統一著 ; 小野ゆりえマンガ

学研プラス, 2020.10

Title Transcription

オトナ ジョシ ノ タイカン トレーニング : マンガ デ ワカル

Description and Table of Contents

Description

女優・モデルが実践！運動が苦手な人もできる“宅トレ”ボディメイクのコツ！

Table of Contents

• １章　ホントのところ“体幹”って私に何の関係があるの？
• ２章　体幹の柔軟性がすべてに通じる。体幹をほぐそう！
• ３章　体幹を変えてスリムになる！
• ４章　体幹を整えれば女子の気になる不調は軽くなる
• ５章　年齢によって違う「体幹」の状態と鍛え方
• ６章　体幹がしっかりすればスポーツにも自信をもって挑戦できる

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• NCID: BC03001165
• ISBN:
  • 9784058012178
• Country Code: ja
• Title Language Code: jpn
• Text Language Code: jpn
• Place of Publication: 東京
• Pages/Volumes: 143p
• Size: 21cm
• Classification:
  • NDC8 : 780.7
  • NDC9 : 780.7
  • NDC10 : 780.7
• Subject Headings:
  • BSH : トレーニング