基礎から学ぶ!筋力トレーニング

著者

• 有賀, 誠司 アルガ, セイジ

書誌事項

基礎から学ぶ!筋力トレーニング

有賀誠司著

ベースボール・マガジン社, 2020.10

令和版

タイトル別名

基礎から学ぶ筋力トレーニング

タイトル読み

キソ カラ マナブ キンリョク トレーニング

注記

参考文献: p207

内容説明・目次

内容説明

１０年以上にわたり大学の教材として使用されてきたバイブル的専門書を、トレーニング方法の革新と、ニーズの変化に合わせ改訂し、ページ増＆オールカラー化！

目次

• 基礎知識編（こんなに役立つ筋力トレーニング；トレーニング前に知っておきたい基礎知識）
• プログラム編（プログラム作成のための基本事項；一般向けモデルプログラム；スポーツ選手向けトレーニングプログラム）
• 実技編（筋力トレーニングの実技の基本事項；筋力トレーニングの実技）
• 資料１　スポーツ動作のパワー向上を目的とした専門的トレーニングのエクササイズ例
• 資料２　自宅などで特別な器具がなくても実施できる筋力トレーニング

「BOOKデータベース」 より

• NII書誌ID(NCID): BC03007004
• ISBN:
  • 9784583112800
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 207p
• 大きさ: 21cm
• 分類:
  • NDC8 : 780.7
  • NDC9 : 780.7
  • NDC10 : 780.7
  • NDLC : Y77
• 件名:
  • BSH : 筋力トレーニング
  • NDLSH : 筋力トレーニング