パフォーマンスロッククライミング
著者
書誌事項
パフォーマンスロッククライミング
山と溪谷社, 2020.9
- : 新装版
- タイトル別名
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Performance rock climbing
- タイトル読み
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パフォーマンス ロック クライミング
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注記
「パフォーマンスロッククライミング」(山と溪谷社, 1999)に加筆・補足をしたもの
内容説明・目次
内容説明
古典的名著、復刊！刊行から２０年、読み継がれるクライミング上達のバイブル。
目次
- 最も弱い環の原則
- コーディネーション
- テクニックトレーニング：理論編
- テクニックトレーニング：実践編
- 覚醒状態とパフォーマンス
- 心理コントロールのための知覚的アプローチ
- 心理コントロールのための行動的アプローチ
- 身体トレーニングの原則
- 筋力
- 筋力トレーニング
- 全身持久力
- 全身持久力トレーニング
- 柔軟性
- 柔軟性トレーニング
- スケジューリングとピリオダイゼーション
- 男女差の問題
- 健康管理
- タクティクス
「BOOKデータベース」 より