1分自己肯定感 The 1-minute Self-affirmation : 一瞬でメンタルが強くなる33のメソッド
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1分自己肯定感 = The 1-minute Self-affirmation : 一瞬でメンタルが強くなる33のメソッド
マガジンハウス, 2020.4
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イップン ジコ コウテイカン = イッシュン デ メンタル ガ ツヨク ナル サンジュウサン ノ メソッド
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Description and Table of Contents
Description
仕事、人間関係、幸運、お金、夢実現、恋愛・パートナー…欲しいものを次々と手に入れる「勝負強さ」をつくる方法！
Table of Contents
- １ 「１分で」人生は思いどおりに変えられる（いつのまにか差がついてしまう理由；「感情のスイッチ」を知る ほか）
- ２ その瞬間に「自己肯定感」はつくられる（成功を約束する“３つのスキル”；自己肯定感を下げる「２つの原因」 ほか）
- ３ 感情—１分で逆境に強くなる「しなやかなメンタル」（“他者のモノサシ”から自由になる；「自分の弱点」を把握する ほか）
- ４ 物事のとらえ方—「目の前で起こること」を一瞬でプラスに変換する法（「幸運」のつかみ方を学習する；「価値観」を多く持っておく ほか）
- ５ 行動—「１分習慣」が人生のクオリティを爆上げする（「眠りのゴールデンタイム」を確保する；「力を抜くべきとき」を知る ほか）
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