医師が教える!1分免疫エクササイズ
著者
書誌事項
医師が教える!1分免疫エクササイズ
（健康美活ブックス）
世界文化社, 2020.9
- タイトル別名
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1分免疫エクササイズ : 医師が教える
- タイトル読み
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イシ ガ オシエル! 1プン メンエキ エクササイズ
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内容説明・目次
内容説明
座りっぱなしの動かない生活は、免疫力の低下を招き、さまざまなトラブルの原因に。手術なしで多くの整形外科疾患を改善させている専門医考案の本当に効くエクササイズを公開！
目次
- Ｐｒｏｌｏｇｕｅ 動かない生活で免疫力がどんどん下がる！
- １ 運動習慣を身につけて一生健康！
- ２ 全身に効く！１分免疫エクササイズ
- ３ どんどん歩ける！弱った下半身に効く３つのエクササイズ
- ４ 腰痛知らずに！体幹に効く３つのエクササイズ
- ５ 肩こり・首の痛みを撃退！筋肉をほぐしゆるめる３つのエクササイズ
- ６ 免疫力を高めて病気に強くなる！７つの習慣
「BOOKデータベース」 より
