敏感すぎるあなたへ : 緊張、不安、パニックは自分で断ち切れる
著者
書誌事項
敏感すぎるあなたへ : 緊張、不安、パニックは自分で断ち切れる
CCCメディアハウス, 2018.3
- タイトル別名
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Panikattacken und andere Angststörungen loswerden
緊張不安パニックは自分で断ち切れる
- タイトル読み
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ビンカン スギル アナタ エ : キンチョウ、フアン、パニック ワ ジブン デ タチキレル
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内容説明・目次
内容説明
脳に「良い手本」を見せて、すばやく、持続的に不安を断ち切る。ベルリン有名クリニック臨床心理士が最新の脳科学に基づく画期的な方法を伝授。
目次
- 第１章 不安やパニック—その真の原因は？
- 第２章 心の声を聞く
- 第３章 不安を引き起こす外的要因とは
- 第４章 ポジティブな脳の回路を作る
- 第５章 困ったときの即効テクニック
- 第６章 不安にさよならする日
「BOOKデータベース」 より
