合格睡眠 : 毎日しっかり眠って成績を伸ばす
Author(s)
Bibliographic Information
合格睡眠 : 毎日しっかり眠って成績を伸ばす
[学研プラス], [2020.10]
- Title Transcription
-
ゴウカク スイミン : マイニチ シッカリ ネムッテ セイセキ オ ノバス
Available at 5 libraries
  Aomori
  Iwate
  Miyagi
  Akita
  Yamagata
  Fukushima
  Ibaraki
  Tochigi
  Gunma
  Saitama
  Chiba
  Tokyo
  Kanagawa
  Niigata
  Toyama
  Ishikawa
  Fukui
  Yamanashi
  Nagano
  Gifu
  Shizuoka
  Aichi
  Mie
  Shiga
  Kyoto
  Osaka
  Hyogo
  Nara
  Wakayama
  Tottori
  Shimane
  Okayama
  Hiroshima
  Yamaguchi
  Tokushima
  Kagawa
  Ehime
  Kochi
  Fukuoka
  Saga
  Nagasaki
  Kumamoto
  Oita
  Miyazaki
  Kagoshima
  Okinawa
  Korea
  China
  Thailand
  United Kingdom
  Germany
  Switzerland
  France
  Belgium
  Netherlands
  Sweden
  Norway
  United States of America
Search this Book/Journal
Note
その他の著者: 西村律子, 野添健太, 原真太郎
綴込み付録: 睡眠日誌(1枚)
出版事項はジャケットによる
引用文献: p212-215
Description and Table of Contents
Description
「寝る間を惜しんで勉強」は逆効果!睡眠の長さ、睡眠のリズム、睡眠の環境。正しい睡眠の3原則で、成績アップ!
Table of Contents
- 第1章 睡眠習慣と学力の関連(正しい睡眠をとらないと損をする;睡眠の3つの原則 ほか)
- 第2章 学力アップのための理想的な睡眠時間(どれぐらいの長さ眠るべきか;6時間睡眠ではダメなのか? ほか)
- 第3章 理想的な睡眠のリズム(睡眠が長いだけではダメな理由;生体リズムとは何か? ほか)
- 第4章 睡眠の環境を整える(大切な睡眠環境とは何か;睡眠のために「してはいけないこと」 ほか)
- 第5章 それでも睡眠に問題があるときに(気にしなくてよい/気にしたほうがよい睡眠の問題;眠れないときの対処の基本 ほか)
by "BOOK database"