医者いらず、老いしらず : 人生100年時代の新・健康常識
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書誌事項
医者いらず、老いしらず : 人生100年時代の新・健康常識
（祥伝社黄金文庫, [Gみ10-6]）
祥伝社, 2020.10
- タイトル読み
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イシャ イラズ、オイ シラズ : ジンセイ 100ネン ジダイ ノ シン・ケンコウ ジョウシキ
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注記
PHP研究所(1995年)刊を修正し、文庫化
叢書番号はブックジャケットによる
内容説明・目次
内容説明
８１歳で起業、９２歳で腕立て伏せを毎日５０回、９５歳でスキーを楽しんだ著者が教える科学的に正しい知識・食事・運動。こんな時代だから、自分の健康は自分が守る。
目次
- プロローグ きわめてヘルシーな９３歳
- １章 健康常識の裏おもて
- ２章 あたらしい栄養学
- ３章 高タンパク健康法
- ４章 活性酸素を撃退せよ
- エピローグ 「健康自主管理」への提言
「BOOKデータベース」 より
