CiNii 図書 - 超快腸!ドライマンゴーをヨーグルトでもどすだけ!!

著者

超快腸!ドライマンゴーをヨーグルトでもどすだけ!!

DRYandPEACE料理監修 ; 佐藤秀美栄養監修 ; 主婦の友社編

主婦の友社, 2020.9

タイトル別名: 超快腸!ドライマンゴーをヨーグルトでもどすだけ!! : 朝からカラダもすっきり!モチベーションもアップ! : ビタミン・カルシウム吸収率UP!

「ヨーグルトでもどす魔法の乾物レシピ」(2015年刊)の改題、新規内容を加え再編集

内容説明

ドライマンゴーをヨーグルトでもどすとフレッシュマンゴーのようなおいしさに。ビタミンやミネラルもたっぷりとれてピカピカの腸になります。

ドライマンゴーをヨーグルトでもどすだけ。モーニングルーティーンのすすめ
１　ドライフルーツをヨーグルトでもどすだけ！！（ドライマンゴーをヨーグルトでもどす　基本のもどし方；ドライマンゴーは、細胞の老化を防ぐさまざまな栄養成分を含むハイスペックなフルーツです；ドライフルーツをヨーグルトでもどせば、とりにくい栄養素の吸収率がアップします　ほか）
２　乾物をヨーグルトでもどすと超快腸！！の秘密（ヨーグルトはナンバー１健康食。理想的な腸内フローラを作ります；ヨーグルトでもどす乾物レシピは、日本人に不足している栄養素をカバーします；乾物をヨーグルトでもどしたらビタミンやミネラルの吸収率が上がります　ほか）
３　野菜や海藻の乾物をヨーグルトでもどすだけ！！（切り干し大根とほたてのサラダ；切り干し大根入りバンバンジー；切り干し大根のオイスターソース風味餃子　ほか）
あとがきにかえて　乾物とヨーグルトが出会ったら

「BOOKデータベース」より