慈恵医大病院が考えた、やせ麦丼 : 「食べてやせる」栄養学的に正しいダイエット
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書誌事項
慈恵医大病院が考えた、やせ麦丼 : 「食べてやせる」栄養学的に正しいダイエット
主婦と生活社, [2020.9]
- タイトル別名
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慈恵医大病院が考えたやせ麦丼 : 食べてやせる栄養学的に正しいダイエット
- タイトル読み
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ジケイ イダイ ビョウイン ガ カンガエタ ヤセムギドン : タベテ ヤセル エイヨウガクテキ ニ タダシイ ダイエット
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注記
発行年月はジャケットより
内容説明・目次
内容説明
脂肪の吸収、血糖値の上昇を防ぐ。整腸作用で食べた次の日から驚くほどお腹スッキリ！究極のダイエットフードが完成！！麦ごはんは白米７：大麦３の配合。野菜１００ｇ以上を摂取。たんぱく質２０ｇ以上を摂取。一杯の丼に必要な栄養が詰まっています！
目次
- １章 「やせ麦丼」の基本の作り方、始め方（１日１食から始める「やせ麦丼」；カロリー・糖質カットではなく、きちんと「食べて」代謝を上げる ほか）
- ２章 満腹でもやせる「やせ麦丼」レシピ（鶏のトマト煮丼；鶏むね焼肉丼 ほか）
- ３章 いつもの“おかず”も「やせ麦丼」に変身（焼き鳥卵とじ丼；鶏照り焼き丼 ほか）
- ４章 「丼」でやせる食べ方、栄養の摂り方（「引き算」ではなく「足し算」のダイエットへ；じつはすごかった食物繊維の力 ほか）
「BOOKデータベース」 より