本当の私よこんにちは : FAP療法で過去を手放し「今」を生きる
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本当の私よこんにちは : FAP療法で過去を手放し「今」を生きる
青春出版社, 2020.11
- Other Title
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FAP
本当の私よこんにちは : FAP療法で過去を手放し今を生きる
Free from anxiety program
- Title Transcription
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ホントウ ノ ワタシ ヨ コンニチワ : FAP リョウホウ デ カコ オ テバナシ「イマ」オ イキル
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Description and Table of Contents
Description
しつこい不安・恐怖、止まらない怒り・イライラ、人間関係のしがらみ、見捨てられ不安…ｅｔｃ．に効く。大嶋メソッドの真髄といえる、「指押し」を使った心の傷の治療法、初公開。
Table of Contents
- １章 本当はどうしたい？心の鍵をあける技術（人間関係のしがらみのなかで；本当の自分に、こうして出会える）
- ２章 なぜ、同じ悩みを何度もくりかえすのか（過去を手放し「今」を生きるには；しつこいモヤモヤの正体とは）
- ３章 なんだか気になる…「隠れた本音」を知る手法（困っている相手に、どう対応するか；相手の「隠れた本音」を知る、かんたんな方法）
- ４章 しつこい悩みも１５分で消えていく！実践ＦＡＰ（ＦＡＰ療法の特徴；３ステップで実践！本格ＦＡＰ；ＦＡＰがトラウマ治療に効く、６つの理由）
- ５章 ＦＡＰはこうして生まれた（過去を手放すための新しいメソッド；ＦＡＰのこれから）
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