コアラ式みせ筋体操 : ガリガリ以上、マッチョ未満“見せたくなる体"を自宅で!
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コアラ式みせ筋体操 : ガリガリ以上、マッチョ未満“見せたくなる体"を自宅で!
KADOKAWA, 2020.10
- タイトル別名
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Mise-kin taiso
- タイトル読み
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コアラシキ ミセキン タイソウ : ガリガリ イジョウ、マッチョ ミマン“ミセタク ナル カラダ"オ ジタク デ!
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内容説明・目次
内容説明
腹、胸、背中、腕、脚を程よく＆気楽に鍛えるコアラ式メソッド。
目次
- 漫画「コアラが筋肉を手に入れるまで…」
- 筋トレ初心者のための“コアラ式”５つの心得
- 腹、胸、背中、腕、脚！５つのパーツを集中的に“魅せる”！基本の“みせ筋”体操
- みせ腹筋体操
- みせ胸筋体操
- みせ背筋体操
- みせ腕筋体操
- みせ脚筋体操
- 筋肉対談 “マッチョ芸人”コアラ小嵐דスクワット博士”久保孝史
- スクワット博士が教える１日１分スクワット
「BOOKデータベース」 より
