週末だけでいい!少食健康法 : やせる!キレイになる!
著者
書誌事項
週末だけでいい!少食健康法 : やせる!キレイになる!
徳間書店, 2020.10
- タイトル読み
-
シュウマツ ダケ デ イイ ショウショク ケンコウホウ : ヤセル キレイ ニ ナル
大学図書館所蔵 全1件
  青森
  岩手
  宮城
  秋田
  山形
  福島
  茨城
  栃木
  群馬
  埼玉
  千葉
  東京
  神奈川
  新潟
  富山
  石川
  福井
  山梨
  長野
  岐阜
  静岡
  愛知
  三重
  滋賀
  京都
  大阪
  兵庫
  奈良
  和歌山
  鳥取
  島根
  岡山
  広島
  山口
  徳島
  香川
  愛媛
  高知
  福岡
  佐賀
  長崎
  熊本
  大分
  宮崎
  鹿児島
  沖縄
  韓国
  中国
  タイ
  イギリス
  ドイツ
  スイス
  フランス
  ベルギー
  オランダ
  スウェーデン
  ノルウェー
  アメリカ
この図書・雑誌をさがす
注記
断食でなく、少食でいい! 空腹時間が身体を変える! 20年以上、1日青汁1杯だけの生活を続けている著者が、少食の効果効能のほか、実際のやり方やおすすめのメニューなどを紹介する。セットで行いたい運動も掲載。
内容説明・目次
内容説明
そんなに食べる必要ある?現代人の体の不調は食べすぎだから。7万人が実践している食養生。
目次
- 第1章 いまが、自分の食べ方を見直すチャンスです(少食の効果;少食で自分の体の細胞、37兆個への愛;腸内細菌の働きがよくなる ほか)
- 第2章 おすすめの少食実践法(1週間の中で一日だけ、すまし汁にしてみましょう;少食生活の2つのポイント;青汁を飲む ほか)
- 第3章 “体の浄化”とセットで行いたい西式健康法(少食でちょっとした不調が表れた場合におすすめの運動;人の健康は皮膚、栄養、四肢、精神によって整っています;足は人体の基礎 ほか)
「BOOKデータベース」 より