敏感すぎる心がスーッとラクになる本

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敏感すぎる心がスーッとラクになる本

長沼睦雄 [監修]

扶桑社, 2020.10

Other Title

Highly sensitive person

Title Transcription

ビンカン スギル ココロ ガ スーット ラク ニ ナル ホン

Available at  / 11 libraries

Note

あらゆる刺激に敏感すぎる、人の影響を受けやすい、内向的になりやすい…。敏感気質(HSP)の人の心が軽くなるヒントが詰まった一冊。HSPの基礎知識、心を強くするレッスン、「困ったこと」への処方箋などを収録する。

2017年刊の再編集

参考文献: p103

Description and Table of Contents

Table of Contents

  • １　もしかして、私はＨＳＰかも？（ＨＳＰって何？；ＨＳＰに共通しやすい特徴；３割はＨＳＳ　ほか）
  • ２　敏感すぎる自分の心を強くするレッスン（自分を認め、“ＨＳＰとして生きる覚悟”を持つ；自分を客観的な視点から見てみる；自分が苦手な相手の姿をよく観察する　ほか）
  • ３　敏感すぎる人が抱えやすい「困ったこと」への処方箋（「どうせ私なんて…」と、いつも自分を否定して責めてしまう；大人数の飲み会や集まりになじめず、「自分だけ浮いている」と感じてしまう；決断することが苦手で、いつも他人に意志をゆだねてしまう　ほか）

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