敏感すぎる心がスーッとラクになる本
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敏感すぎる心がスーッとラクになる本
扶桑社, 2020.10
- Other Title
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Highly sensitive person
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ビンカン スギル ココロ ガ スーット ラク ニ ナル ホン
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Note
あらゆる刺激に敏感すぎる、人の影響を受けやすい、内向的になりやすい…。敏感気質(HSP)の人の心が軽くなるヒントが詰まった一冊。HSPの基礎知識、心を強くするレッスン、「困ったこと」への処方箋などを収録する。
2017年刊の再編集
参考文献: p103
Description and Table of Contents
Table of Contents
- 1 もしかして、私はHSPかも?(HSPって何?;HSPに共通しやすい特徴;3割はHSS ほか)
- 2 敏感すぎる自分の心を強くするレッスン(自分を認め、“HSPとして生きる覚悟”を持つ;自分を客観的な視点から見てみる;自分が苦手な相手の姿をよく観察する ほか)
- 3 敏感すぎる人が抱えやすい「困ったこと」への処方箋(「どうせ私なんて…」と、いつも自分を否定して責めてしまう;大人数の飲み会や集まりになじめず、「自分だけ浮いている」と感じてしまう;決断することが苦手で、いつも他人に意志をゆだねてしまう ほか)
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