50歳からはじめる動ける身体づくり : いつでもどこでもかんたんワーク
著者
書誌事項
50歳からはじめる動ける身体づくり : いつでもどこでもかんたんワーク
海竜社, 2020.10
- タイトル読み
-
50サイ カラ ハジメル ウゴケル シンタイズクリ : イツデモ ドコデモ カンタン ワーク
大学図書館所蔵 件 / 全4件
-
該当する所蔵館はありません
- すべての絞り込み条件を解除する
この図書・雑誌をさがす
注記
生化学監修: 大槻佐和子
文献: p127
内容説明・目次
内容説明
なぜ、あの人は「あの歳」でイキイキ元気なのか？年を重ねても快適に生活できる身体がほしい！寝たきりになりたくない！そのカギは脳と身体のつながりにある。ムリなく楽しく続けられる「運“脳”神経」の育て方。食事・生活習慣など内側からのケアも紹介！
目次
- 序章 年齢に負けない身体とは？
- 第１章 運動のカギは「脳」にある
- 第２章 「今のあなた」をチェックしよう
- 第３章 身体を動かして感じる
- 第４章 脳と身体が若返るワーク
- 第５章 元気な身体の条件
「BOOKデータベース」 より
