ウイルスから体を守る
著者
書誌事項
ウイルスから体を守る
サンマーク出版, 2020.10
- タイトル別名
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How to boost immunity and reduce the risk of viral infection
- タイトル読み
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ウイルス カラ カラダ オ マモル
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内容説明・目次
内容説明
疲労、精神的ストレス、睡眠、運動不足などで、いとも簡単に弱る免疫機能を確実に回復する「本当に医学的に正しい生活習慣」を収録。
目次
- ｐｒｏｌｏｇｕｅ なぜ人はウイルス感染を防げないのか
- １ ウイルスは体内で何をするのか
- ２ 自律神経疲労が感染リスクを高めていた
- ３ ウイルスから体を守る力がすぐに回復し始める—横隔膜をゆるめる呼吸法とは
- ４ ウイルスから体を守る機能をひと晩で高める—睡眠の質を高める呼吸法とは
- ５ ウイルスから体を守る力のベースを高める
「BOOKデータベース」 より