お悩み別食薬ごはん便利帖 : 不調がどんどん消えてゆく
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お悩み別食薬ごはん便利帖 : 不調がどんどん消えてゆく
世界文化社, 2020.11
- タイトル読み
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オナヤミベツ ショクヤク ゴハン ベンリチョウ : フチョウ ガ ドンドン キエテ ユク
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お悩み別食薬ごはん便利帖 : 不調がどんどん消えてゆく / 大久保愛著
BC04319079
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お悩み別食薬ごはん便利帖 : 不調がどんどん消えてゆく / 大久保愛著
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注記
気血水を補うごはんと味噌汁、消化を助けるスープ、抗炎症作用のあるサラダ、発酵調理で免疫向上…。体の仕組み、体によい食材、調理法を紹介。はじめから順に「気になる症状」を解決していくと、どんどん体調がよくなる。
文献:p223
内容説明・目次
内容説明
弱った体がよみがえる。漢方×腸活×栄養学で効く！かんたん台所薬局レシピ７２。
目次
- 序章 気・血・水 基礎食品
- 第１章 ステップ１ 消化補助食品
- 第２章 ステップ２ 整腸食品
- 第３章 ステップ３ 抗炎症食品
- 第４章 ステップ４ 排毒食品
- 第５章 ステップ５ 活血食品
- 第６章 ステップ６ リラックス食品
- 第７章 ステップ７ 温活食品
- 第８章 ステップ８ 体力強化食品
- 第９章 ステップ９ 免疫向上食品
- 第１０章 ステップ１０ エイジングケア食品
「BOOKデータベース」 より