お悩み別食薬ごはん便利帖 : 不調がどんどん消えてゆく

Author(s)

    • 大久保, 愛 オオクボ, アイ

Bibliographic Information

お悩み別食薬ごはん便利帖 : 不調がどんどん消えてゆく

大久保愛著

世界文化社, 2020.11

Title Transcription

オナヤミベツ ショクヤク ゴハン ベンリチョウ : フチョウ ガ ドンドン キエテ ユク

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Note

気血水を補うごはんと味噌汁、消化を助けるスープ、抗炎症作用のあるサラダ、発酵調理で免疫向上…。体の仕組み、体によい食材、調理法を紹介。はじめから順に「気になる症状」を解決していくと、どんどん体調がよくなる。

文献:p223

Description and Table of Contents

Description

弱った体がよみがえる。漢方×腸活×栄養学で効く！かんたん台所薬局レシピ７２。

Table of Contents

  • 序章　気・血・水　基礎食品
  • 第１章　ステップ１　消化補助食品
  • 第２章　ステップ２　整腸食品
  • 第３章　ステップ３　抗炎症食品
  • 第４章　ステップ４　排毒食品
  • 第５章　ステップ５　活血食品
  • 第６章　ステップ６　リラックス食品
  • 第７章　ステップ７　温活食品
  • 第８章　ステップ８　体力強化食品
  • 第９章　ステップ９　免疫向上食品
  • 第１０章　ステップ１０　エイジングケア食品

by "BOOK database"

Details

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