オガトレのおなか激やせストレッチ : やせないのは姿勢が原因!

著者

• オガトレ オガトレ

書誌事項

オガトレのおなか激やせストレッチ : やせないのは姿勢が原因!

オガトレ著

（ゆほびかBooks）

マキノ出版, 2020.10

タイトル読み

オガトレ ノ オナカ ゲキヤセ ストレッチ : ヤセナイ ノワ シセイ ガ ゲンイン!

注記

コデックス装

内容説明・目次

内容説明

日本最大のストレッチ系チャンネル「オガトレ」がやせない原因を根本から解決！わかりやすい！楽しい！高評価率９９％。腰痛、肩こり、二重あごも解消！お尻・バストがアップ！

目次

• １　やせないのは姿勢が原因！（ポッコリ下腹は「反り腰」で、浮き輪肉は「ネコ背」でなります）
• ２　簡単！姿勢チェック（あなたの姿勢は大丈夫？知らない間に反り腰になっていませんか？ネコ背になっていませんか？；チェックを終えて　あなたの姿勢はどのタイプ？）
• ３　「反り腰」を解消するストレッチ—動画が見られるＱＲコード付き（ポッコリ下腹がへこむ！腰痛が解消、お尻も小さくなる！；「反り腰」解消ストレッチ６；「反り腰」がどの程度改善したか、姿勢を再チェックしよう）
• ４　「ネコ背」を解消するストレッチ—動画が見られるＱＲコード付き（浮き輪肉が取れる！肩こりが解消、バストもアップ！；「ネコ背」解消ストレッチ６；「ネコ背」がどの程度改善したか、姿勢を再チェックしよう）
• オガトレのおなか激やせストレッチ２週間チャレンジカレンダー

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

• NII書誌ID(NCID): BC0376559X
• ISBN:
  • 9784837673309
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 111p
• 大きさ: 21cm
• 分類:
  • NDLC : Y75
  • NDC10 : 595.6
• 件名:
  • NDLSH : 痩身法
  • NDLSH : ストレッチング
• 親書誌ID:
  • BC03764597