100年時代の健康法

Author(s)

    • 北村, 明彦 キタムラ, アキヒコ

Bibliographic Information

100年時代の健康法

北村明彦著

サンマーク出版, 2020.10

Other Title

100 Years health

Title Transcription

ヒャクネン ジダイ ノ ケンコウホウ

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Note

参考文献: p315-318

Description and Table of Contents

Description

世界的老年医学研究所で老化と長寿の真実を追いつづける公衆衛生医師がまとめ上げた、健康余命を長くする正しい知識。人間の平均寿命が延びるとき、健康余命を左右するのは筋力、栄養、社会参加だった。「不健康な長寿」にならないために、今、本当に知ってほしいこと。

Table of Contents

  • ０章　人生１００年時代の真実—健康常識が変わる身体変化・社会構造の変化
  • １章　加齢の真実—経年で人間はこう変わる
  • ２章　これが、「危険な虚弱状態」をつくる—特定された原因と、ひとすじの光明
  • ３章　１００年時代の健康戦略１　「体」を変える—虚弱にならないうえで「筋力」が大事
  • ４章　１００年時代の健康戦略２　「食事」を変える—食卓に並ぶ「品数」がとんでもなく重要だった
  • ５章　１００年時代の健康戦略３　「生活」を変える—「外出」「人付き合い」の有無が体をよくも悪くもする
  • ６章　１００年時代の生き方—余生、避けられない病とどう生きるか

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Details

  • NCID
    BC0384993X
  • ISBN
    • 9784763137685
  • Country Code
    ja
  • Title Language Code
    jpn
  • Text Language Code
    jpn
  • Place of Publication
    東京
  • Pages/Volumes
    318p
  • Size
    20cm
  • Classification
  • Subject Headings
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