100年時代の健康法

著者

• 北村, 明彦 キタムラ, アキヒコ

書誌事項

100年時代の健康法

北村明彦著

サンマーク出版, 2020.10

タイトル別名

100 Years health

タイトル読み

ヒャクネン ジダイ ノ ケンコウホウ

注記

参考文献: p315-318

内容説明・目次

内容説明

世界的老年医学研究所で老化と長寿の真実を追いつづける公衆衛生医師がまとめ上げた、健康余命を長くする正しい知識。人間の平均寿命が延びるとき、健康余命を左右するのは筋力、栄養、社会参加だった。「不健康な長寿」にならないために、今、本当に知ってほしいこと。

目次

• ０章　人生１００年時代の真実—健康常識が変わる身体変化・社会構造の変化
• １章　加齢の真実—経年で人間はこう変わる
• ２章　これが、「危険な虚弱状態」をつくる—特定された原因と、ひとすじの光明
• ３章　１００年時代の健康戦略１　「体」を変える—虚弱にならないうえで「筋力」が大事
• ４章　１００年時代の健康戦略２　「食事」を変える—食卓に並ぶ「品数」がとんでもなく重要だった
• ５章　１００年時代の健康戦略３　「生活」を変える—「外出」「人付き合い」の有無が体をよくも悪くもする
• ６章　１００年時代の生き方—余生、避けられない病とどう生きるか

「BOOKデータベース」 より

• NII書誌ID(NCID): BC0384993X
• ISBN:
  • 9784763137685
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 318p
• 大きさ: 20cm
• 分類:
  • NDLC : SC251
  • NDC10 : 498.185
• 件名:
  • NDLSH : フレイル (高齢者)