免疫力を食べる! : ウイルスに勝つ7つの新生活習慣
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免疫力を食べる! : ウイルスに勝つ7つの新生活習慣
工パブリック, 2020.10
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免疫力を食べる! : ウイルスに勝つ7つの新生活習慣
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メンエキリョク オ タベル : ウイルス ニ カツ 7ツ ノ シン セイカツ シュウカン
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Description and Table of Contents
Table of Contents
- はじめに 整った「腸内環境」と、「温かい体」「穏やかな心」をつくる
- 第１章 すぐできる！免疫生活・７つの新習慣―「新型コロナ」に勝つ人は、「がん」にも負けない
- 第２章 免疫細胞を元気にする食べ方―老化を徹底的に抑えて、若々しく！
- 第３章 「快腸」から、免疫力が湧いてくる―健康長寿の鍵を握る「腸内善玉菌」の増やし方
- 第４章 体を温める―免疫細胞が活躍する条件
- 第５章 心を穏やかにする―免疫システムをコントロールする自律神経の整え方
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