どんな怒りも6秒でなくなる : アンガーマネジメント・超入門
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どんな怒りも6秒でなくなる : アンガーマネジメント・超入門
リベラル社 , 星雲社 (発売), 2020.9
- タイトル読み
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ドンナ イカリ モ 6ビョウ デ ナクナル : アンガー マネジメント チョウニュウモン
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注記
「この怒り何とかして!!と思ったら読む本」(2015年刊)の改題,再編集
内容説明・目次
内容説明
仕事、子育て、人間関係…怒りストレスゼロに！怒りのコントロールは誰でもできる。コロナのイライラも、スッキリ解消！
目次
- 第１章 怒りに悩んでいるのは、あなただけではない
- 第２章 あなたが怒ってしまう、本当の理由
- 第３章 誰でもできる、怒りの解決方法
- 第４章 タイプ別・怒りに振り回されないコツ
- 第５章 これでうまくいく、上手な怒り方
- 第６章 怒りっぽい人から身を守る方法
- 第７章 もう、怒りに振り回されない
「BOOKデータベース」 より