どんな怒りも6秒でなくなる : アンガーマネジメント・超入門
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どんな怒りも6秒でなくなる : アンガーマネジメント・超入門
リベラル社 , 星雲社 (発売), 2020.9
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ドンナ イカリ モ 6ビョウ デ ナクナル : アンガー マネジメント チョウニュウモン
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Note
「この怒り何とかして!!と思ったら読む本」(2015年刊)の改題,再編集
Description and Table of Contents
Description
仕事、子育て、人間関係…怒りストレスゼロに!怒りのコントロールは誰でもできる。コロナのイライラも、スッキリ解消!
Table of Contents
- 第1章 怒りに悩んでいるのは、あなただけではない
- 第2章 あなたが怒ってしまう、本当の理由
- 第3章 誰でもできる、怒りの解決方法
- 第4章 タイプ別・怒りに振り回されないコツ
- 第5章 これでうまくいく、上手な怒り方
- 第6章 怒りっぽい人から身を守る方法
- 第7章 もう、怒りに振り回されない
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