坐骨神経痛を自分で治す!
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坐骨神経痛を自分で治す!
主婦の友社, 2020.12
新版
- タイトル読み
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ザコツ シンケイツウ オ ジブン デ ナオス!
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注記
2014刊を改訂
内容説明・目次
内容説明
お尻から太もものしびれや痛みは、寝ながらできる１分体操ですっきり改善！
目次
- 第１章 「坐骨神経痛」はどんな症状が出るのか？
- 第２章 お尻の筋力低下が坐骨神経痛を増やしている
- 第３章 お尻の筋肉を鍛えれば坐骨神経痛の痛み、しびれは消える
- 第４章 坐骨神経痛にならないための生活習慣
- 第５章 坐骨神経痛を自分で治す「お尻の筋トレ」
- 第６章 坐骨神経痛が「お尻の筋トレ」で改善 体験談
「BOOKデータベース」 より