肺炎で死にたくなければ朝・夜1分の「肺ストレッチ」で肺を鍛えなさい!
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肺炎で死にたくなければ朝・夜1分の「肺ストレッチ」で肺を鍛えなさい!
PHP研究所, 2020.12
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ハイエン デ シニタク ナケレバ アサ・ヨル 1プン ノ「ハイ ストレッチ」デ ハイ オ キタエナサイ!
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Description and Table of Contents
Table of Contents
- １ 免疫力は「肺ストレッチ」と「食事」で向上する！（新型ウイルスの怖さ；ワクチンや特効薬があればいいのか？ ほか）
- ２ 「肺炎」と「肺」について知りましょう（肺炎とはどんな病気？；「肺の生活習慣病」に注意 ほか）
- ３ 免疫力が向上する！「肺ストレッチ」（朝の肺ストレッチ 表・裏＋動的肺ストレッチ；朝 表・裏 ほか）
- ４ 免疫力が向上する！「新しい生活習慣」（「バランスのよい食事」ってどんな食事？；体に必要なエネルギー源は糖質で摂る ほか）
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