時短かんたんダイエット : 栄養しっかり&ちゃんとやせる

著者

• 牛尾, 理恵 ウシオ, リエ

書誌事項

時短かんたんダイエット : 栄養しっかり&ちゃんとやせる

牛尾理恵[著]

女子栄養大学出版部, 2020.9

タイトル読み

ジタン カンタン ダイエット : エイヨウ シッカリ&チャント ヤセル

注記

ジャケットに「作りおきシリーズ(食事療法)」との表記あり

内容説明・目次

内容説明

体重１０ｋｇ減、体脂肪率半減を達成した栄養士で料理家の牛尾理恵さんによる、「食べてやせる」ためのレシピ集です。「続けられるダイエット」を追求したら、手間も品数も少ないのがいちばん！時間があるときは作りおきおかずを活用。時間がないときは市販品を使って、カロリー控えめでありながら不足しやすい栄養素がしっかりとれるレシピを多数ご紹介。

目次

• １　がんばらない！主菜＆副菜３００ｋｃａｌ前後の組み合わせ
• ２　気持ちが楽になる作りおきおかず
• ３　満足度高し！肉・魚介のおかず
• ４　バリエを増やそう！野菜のおかず
• ５　ボリューム満点ヘルシースープ
• ６　スタイルいろいろ！栄養充実５００ｋｃａｌ前後の献立
• 栄養成分値一覧

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

• NII書誌ID(NCID): BC04051544
• ISBN:
  • 9784789519137
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 120p
• 大きさ: 21cm
• 分類:
  • NDLC : Y75
  • NDC10 : 498.583
• 件名:
  • NDLSH : 痩身法
  • NDLSH : 料理